A busca por estratégias eficazes para a perda de peso tem impulsionado o consumo de suplementos alimentares, dentre eles o uso de termogênico.
Promovendo o aumento do metabolismo e a queima de gordura, esses produtos têm sido amplamente divulgados e utilizados por quem deseja alcançar seus objetivos estéticos e de saúde.
No entanto, a eficácia e a segurança do uso de termogênicos ainda são alvo de debates na comunidade científica.
A indústria de suplementos alimentares promete a perda de peso rápida e fácil, e o termogênico é um produto popular nesta categoria.
Mas será que essas pílulas mágicas realmente funcionam? Ou são apenas mais uma moda passageira, com promessas exageradas e poucos resultados comprovados?
Hoje, vamos desvendar os mitos e verdades sobre o uso de suplementação à base de termogênico, o que é e como ele age no organismo.
O que é termogênico?
O termogênico pode ser um alimento ou suplemento que faz seu corpo produzir mais calor, e essa ação que a substância causa no organismo é considerada termogênica. O termogênico aumenta o gasto de energia e maximiza a queima de gordura.
A reação de calor é um processo natural do organismo, no entanto, existem alimentos que potencializam esse efeito, causando assim um maior gasto energético. Os termogênicos atuam intensificando processos metabólicos naturais do corpo, proporcionando um impulso extra para facilitar a perda de peso.
E claro, qualquer tentativa de perda de peso precisa de acompanhamento médico. Além disso, existem formas de reduzir a gordura localizada definitivamente. Veja este conteúdo especial sobre lipoaspiração, uma cirurgia muito concorrida aqui na Dream.
Para que serve o termogênico?
O termogênico serve para esquentar o corpo e acelerar o metabolismo, contribuindo para a queima de gordura. Além disso, um produto termogênico pode reunir outros mecanismos de ação para favorecer o emagrecimento, como o aumento da saciedade, o controle do estresse oxidativo e a eliminação de líquidos, por exemplo.
A maioria dos termogênicos tem cafeína em sua composição, essa substância atua no sistema nervoso central, favorecendo o fornecimento de energia. E com isso, há melhora no rendimento dos treinos.
O uso de termogênicos com exercícios físicos ajuda na perda de gordura e no ganho de massa magra. Importante saber que o uso excessivo de termogênico possui riscos à saúde, veja essa matéria.
Existe termogênico natural?
Sim, é possível encontrar a substância termogênico natural em alguns alimentos. Eles produzem calor no organismo e com isso facilita o processo de queima de gordura. Com isso, há também um auxílio para emagrecer com o aumento de gasto energético.
Separamos alguns exemplos de alimentos termogênicos:
- Café: estimula o sistema nervoso central, e ajuda na queima de gordura;
- Nozes: ricas em ômega-3, que aumentam o metabolismo;
- Pimenta vermelha: contém capsaicina, uma substância que aumenta a atividade metabólica;
- Guaraná em pó: Contém até 8% de cafeína, o que reduz a sensação de cansaço e dá mais energia para os treinos.
Como funciona o termogênico para emagrecer?
O termogênico para emagrecer funciona de várias formas, como com a aceleração do metabolismo a partir de um processo que esquenta o corpo. Os produtos que contém termogênicos na composição adicional, possuem diferentes mecanismos de ação que ajudam na perda de peso.
Isso inclui o aumento da sensação de saciedade, a redução do estresse oxidativo e a eliminação do excesso de líquidos no corpo.
Existe momento certo para se consumir termogênico?
É indicado que o momento para se consumir termogênico é de aproximadamente 30 minutos a 1 hora antes do treino. Até porque, meia hora após consumido, o produto estará na circulação sanguínea.
Como o uso termogênico combate o cansaço e estímulo do estado de alerta, o consumo pode ser ruim para quem treina a noite. Ou seja, não é muito indicado consumir nas 6 horas que antecedem o sono.
A quantidade geralmente indicada é de 1 porção por dia. Mas é ideal ser feita a recomendação por médicos e nutricionistas.
Qual o melhor termogênico?
Existem algumas marcas de termogênico bem conhecidas no mercado. A melhor delas depende do objetivo, dos ingredientes e da indicação de cada pessoa. Separamos algumas das mais famosas:
- Kimera Extreme: termogênico de alta potência para quem busca grandes resultados;
- Sineflex Hardcore: o queimador de gordura com duas cápsulas, uma que bloqueia a gordura e outra com dobro de cafeína por porção;
- Thermo Maxx 400 Caffeine: Aumenta o metabolismo, energia, foco e concentração;
- Hot Termogênico Growth: estimula a queima de gordura, melhor rendimento físico e disposição.
Mas lembre-se de que o uso mais de qualquer suplementação pode ser prejudicial à saúde. Por isso, é necessário que você tenha acompanhamento médico.
Escolha uma clínica de confiança!
Como você viu hoje aqui sobre o uso de termogênico, existem algumas formas de perder um pouco da gordura. Claro que se deve procurar nutricionistas e médicos para este acompanhamento.
Mas, em alguns casos, somente a dieta e os exercícios não são suficientes. Importante saber que somente alguns procedimentos são capazes de retirar gordura localizada e te dar o corpo definido que você sempre sonhou.
Para isso, se atente se a clínica buscada oferece:
- Especialização e Experiência do Profissional: Garanta que a clínica e o cirurgião sejam especializados em Cirurgia Plástica, com experiência comprovada. Solicite o currículo do médico e confirme seu CRM em plataformas como o site da SBCP (Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica).
- Procedimentos em Hospitais: Para a segurança do paciente, toda cirurgia deve ser realizada em ambiente hospitalar, que oferece UTI, equipe multidisciplinar e supervisão contínua. Evite clínicas que realizam cirurgias fora de hospitais.
- Avaliação Pré-Anestésica (APA): Agende sua APA com o anestesista alguns dias antes da cirurgia, permitindo que ele revise seu histórico de saúde.
- Pós-Operatório Completo: Verifique se a clínica oferece estrutura moderna, com equipamentos aprovados pela Anvisa e equipe de suporte multidisciplinar até a alta.
Aqui na Dream Plastic, você encontra tudo isso e muito mais.
Além de condições acessíveis e formas de pagamento exclusivas. Fale conosco no WhatsApp e agende sua consulta com um especialista!
