Entender como afinar a cintura é uma questão recorrente de quem busca melhorar a silhueta e ter um corpo mais delineado. Seja por motivos estéticos ou bem-estar, adotar estratégias eficazes e saudáveis podem transformar não só a aparência, mas a saúde em geral.
O excesso de gordura nas regiões da cintura e barriga, constantemente são alvo de reclamações de muitas mulheres. fazendo com que elas não usem roupas de preferência para esconder o corpo.
Existem algumas práticas indicadas para incluir na rotina que reduzem medidas na região da cintura, como alguns exercícios físicos aeróbicos e de força e ajustes na alimentação.
É claro que também é possível que procedimentos cirúrgicos sejam realizados, resolvendo de forma definitiva o problema, e te dando uma cintura e um abdômen definido que você sempre sonhou.
Somos a Dream Plastic, a clínica que com mais de 18 anos de experiência no ramo da cirurgia plástica e beleza, é a mais recomendada pelas mulheres. E hoje, preparamos um conteúdo especial para você entender como afinar a cintura de forma eficiente e definitiva.
Como afinar a cintura?
Existem algumas formas de como afinar a cintura. Em geral, para se ter um resultado mais efetivo, é ideal que haja uma combinação de fatores que incluem exercícios físicos (aeróbicos e força), ajustes na alimentação e tratamentos estéticos. E também é possível realizar a abdominoplastia e lipoaspiração para redução da gordura de forma definitiva.
O acúmulo de gordura nas mulheres tende a se acumular na barriga, nos glúteos e culote, até por conta dos hormônios. E isso pode causar muita insegurança e baixa autoestima.
Por isso que algumas opções estão disponíveis. Determinados procedimentos estéticos podem ajudar, como por exemplo:
- Lipocavitação: É uma massagem com um aparelho de ultrassom que danifica as paredes das células de gordura, permitindo o seu extravasamento;
- Radiofrequência: além de favorecer a retirada da gordura de dentro da célula, o aparelho de radiofrequência ainda estimula a contração das fibras de colágeno e induz a reestruturação de novas células que combatem a flacidez e deixa a pele mais esticada;
- Eletrolipólise: o processo utiliza agulhas com auxílio de corrente elétrica, o objetivo é danificar a célula de gordura, e assim a eliminar;
- Carboxiterapia: nessa técnica algumas agulhas injetam gás carbônico medicinal, o que também lesiona a célula de gordura. Dessa forma, há uma melhora na circulação sanguínea e na formação de colágeno.
E lembre-se: para reduzir a gordura da região da barriga e o peso como um todo, muitos fatores estão envolvidos. Não somente a dieta ou procedimentos estéticos, mas um tratamento por completo, e uma rotina regrada.
Conheça a abdominoplastia e lipoaspiração, as cirurgias capazes de reduzir a gordura abdominal e excesso de pele, de forma efetiva.
Quais são os exercícios para afinar a cintura?
Os exercícios para afinar a cintura são em sua maioria aeróbicos, mas a musculação também pode ajudar neste caso. Alguns dos mais indicados são: corrida, andar de bicicleta e caminhar rápido. Essas atividades podem acelerar o metabolismo, dessa forma, ajudam a queimar a gordura e afinar a cintura.
Os exercícios aeróbicos devem ser praticados com certa frequência, e podem ser feitos todos os dias ou em dias alternados, de acordo com a orientação de um profissional da área para o seu caso.
Além disso, o profissional de educação física poderá te indicar formas de deixar o treino aeróbico mais intenso para intensificar a queima de calorias, levando em consideração o grau de condicionamento físico e as suas limitações.
A prática de musculação também pode ajudar a afinar a cintura. Isso porque, esse tipo de exercício além de queimar gordura, ele aumenta a massa muscular e tonifica a musculatura.
E vale lembrar que: independentemente do que for feito para afinar a cintura, sejam exercícios de força, aeróbicos ou até mesmo a cirurgia, tudo precisa estar atrelado a uma alimentação saudável e adequada ao objetivo.
Usar a cinta feminina para afinar a cintura, funciona?
Sim, a cinta feminina para afinar a cintura funciona, podendo reduzir alguns números do seu manequim. Com o uso contínuo, em torno de seis meses é possível perceber diferenças significativas na sua cintura, com ela mais modelada.
Idealmente, as cintas modeladoras devem ser feitas com tecido de compressão e com dupla elasticidade. E assim, elas agem com o efeito de massagem e drenagem, que ajudam a reduzir a gordura localizada.
Para qualquer alteração no corpo, é essencial que você siga orientação do seu médico. Uma vez em que, pode haver problemas de circulação se as cintas forem usadas de forma incorreta.
O uso de espartilho afina cintura?
O uso de espartilho, ou também conhecido como “corset”, tem um efeito profundo de reeducação corporal. Sua estrutura melhora a postura, dá firmeza, modela o corpo e reduz medidas e acúmulo de gordura na região abdominal.
Qual cirurgia para afinar a cintura?
Algumas opções cirúrgicas podem reduzir a pele e gordura da região da barriga, e consequentemente afinar a cintura. A abdominoplastia e lipoaspiração, são as cirurgias indicadas neste caso, até por conta da retirada de pele e gordura que os procedimentos realizam, cada um com sua técnica.
Inclusive, as duas cirurgias podem ser realizadas de uma só vez!
Ainda que as dietas e os exercícios ajudem, somente a cirurgia pode alcançar o resultado desejado da melhor forma.
Entender o currículo do médico, ter uma equipe experiente com um incrível histórico de segurança e muitos resultados comprovados, são fundamentais para o seu sonho ser realizado.
E tem mais! Para ver se o médico tem licença para operar, consulte no site da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBC).
Além disso…
- A clínica deve ter uma equipe própria de anestesistas para garantir sua segurança durante a cirurgia;
- Prefira um local que tenha muita experiência em cirurgia plástica, pois por ter operado milhares de pacientes, a clínica consegue alcançar excelentes resultados;
- A cirurgia deve ser feita em hospitais com foco neste tipo de procedimento para evitar riscos desnecessários de infecção;
- A clínica deve oferecer uma estrutura completa de pós-operatório com assistência 24 horas em casos de emergências.
Pesquise, e veja que é possível encontrar o local ideal para realizar sua cirurgia, e tudo isso a preços acessíveis e com formas de pagamento facilitadas.
Esse é o caso da Dream Plastic, clínica mais recomendada pelas mulheres até mesmo no Google Review!
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