Se você quer saber como emagrecer os braços, está no lugar certo!
Hoje, vamos falar sobre os métodos mais famosos para afinar o braço, desde o exercício até a cirurgia.
Ter um corpo em forma e definido é um objetivo para muita gente. E não é para menos, pois isso impacta diretamente na nossa saúde física e mental, afinal, estar feliz com a própria aparência te deixa muito mais segura.
Mas a gente sabe que às vezes isto não é uma tarefa fácil. Como vamos ver mais para frente, o corpo não entende que parte emagrecer, e pode acumular mais gordura em alguns lugares do que outros.
Porém não se preocupe, estamos aqui para te ajudar nessa jornada!
Venha conosco da Dream Plastic, a clínica mais recomendada pelas mulheres e se prepare para ter a autoestima lá em cima.
Como emagrecer os braços?
As principais maneiras para emagrecer os braços são realizar exercícios regularmente, como cardio e musculação, manter uma dieta equilibrada, sempre se hidratar bastante, ter um bom padrão de sono e realizar uma cirurgia plástica.
O melhor método para afinar o braço varia de pessoa para pessoa, pois depende do seu organismo, objetivo, rotina e tempo disponível.
Vamos dar uma olhada mais a fundo nos principais a seguir!
Quais os melhores exercícios para emagrecer os braços?
Os melhores exercícios para emagrecer os braços são os específicos para o fortalecimento da região, assim como cardio, para queimar gordura corporal. Isso deve ser feito em conjunto com uma alimentação saudável e o consumo de bastante água.
Quando o assunto é como afinar o braço na academia, os exercícios que não podem faltar são:
- Exercícios de fortalecimento: aqui, se enquadram os treinos de resistência, aqueles em que o foco é o fortalecimento do músculo, e não a queima de gordura. Os exercícios mais comuns são as flexões, remada alta, tríceps na corda, bíceps na máquina, supino e puxada frontal.
- Exercícios cardiovasculares: são aqueles que aumentam a frequência cardíaca e respiratória, demandando um uso maior de oxigênio. Eles são essenciais para a queima de gordura, e os mais feitos são os polichinelos, pular corda, corrida, spinning, treinos de HIIT (treino intervalado de alta intensidade) e burpee.
A academia é um lugar voltado para pessoas que buscam melhorar a sua saúde tanto física quanto mental, mas a verdade é que, quando feitos da maneira correta, também podemos fazer muitos exercícios em casa.
Como afinar o braço em casa?
Para afinar o braço em casa você pode adotar certas medidas, como aumentar a ingestão de fibras e proteínas, e o consumo de água, diminuir o consumo de carboidratos e fazer exercícios.
Alguns exercícios que você pode fazer da sua casa são:
- Flexões
- Levantamento de peso, como a elevação lateral e frontal do braço
- Prancha e suas variações
No entanto, um ponto importante a ser levado em consideração, é que o corpo emagrece com um todo, não é possível escolher perder gordura em apenas uma parte.
Isso vai muito da genética da pessoa, por exemplo, algumas acumulam mais gordura nos quadris e outras no abdômen.
Então, você pode acabar emagrecendo em regiões que não gostaria, como o bumbum. Mas é claro, que o seu tamanho também pode ser alterado com o aumento da massa muscular.
Para ter bons resultados através de exercícios é preciso muita consistência, disposição, paciência e tempo. Coisas que nós sabemos que nem sempre é fácil possuir nos dias de hoje.
Felizmente existe uma solução mais rápida e eficaz: a cirurgia para afinar o braço.
Qual a cirurgia para afinar o braço?
A cirurgia para afinar o braço é chamada de braquioplastia, também conhecida como lifting de braço. Nela, é removida todo o excesso de pele e gordura da região entre a axila e o cotovelo.
Este procedimento é muito feito em pessoas que perderam uma grande quantidade de peso, como depois de uma bariátrica, ou que têm tendência a acumular gordura nessa área, então tem dificuldade para afinar o braço.
Um benefício de realizar o lifting de braço é que é uma cirurgia segura, que já foi feita milhões de vezes, e sua eficácia é comprovada.
Para conhecer a braquioplastia em detalhes, basta clicar no link.
Braços mais bonitos e torneados
Se você chegou até aqui, deve ter entendido que existem muitas possibilidades para alcançar os braços que tanto deseja.
E também percebeu que a cirurgia para afinar o braço é uma solução incrível!
Mas, é importante saber que não é qualquer braquioplastia que irá te entregar um bom resultado. Para garantir o antes e depois dos sonhos, e um procedimento seguro, se atente aos seguintes fatores:
- Clínica e médico especializado: tanto a clínica quanto o médico devem ser especializados em Cirurgia Plástica e terem muita experiência comprovada, dessa forma, você assegura que serão usadas as melhores técnicas. Peça pelo currículo do cirurgião, e pesquise seu CRM em sites como o da SBCP.
- Operações em hospitais: qualquer cirurgia deve ser feita em hospital, para garantir a segurança do paciente. Não arrisque a sua vida ao topar operar na própria clínica. Apenas um ambiente hospitar conta com uma UTI completa, equipe multidisciplinar e a devida fiscalização.
- Avaliação pré-anestésica: sempre faça a APA, uma consulta com o médico anestesista dias antes da consulta, para que ele conheça todo o seu quadro médico.
- Pós-operatório: a clínica deve contar com uma estrutura completa e moderna, com equipamentos de 1ª linha, aprovação da Anvisa e equipe de médicos, enfermeiras e fisioterapeutas disponíveis para atendimento até a alta.
E aqui na Dream Plastic você encontra tudo isso a preços acessíveis e com formas de pagamento facilitadas e exclusivas!
Então não perca mais tempo e venha nos conhecer sem compromisso nenhum. Basta clicar no botão do WhatsApp, falar com uma de nossas consultoras e agendar uma consulta com um cirurgião especialista no assunto.
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