Os seios caídos podem representar um verdadeiro desafio na vida de muitas mulheres. A pressão para ter seios firmes e bem contornados é constante, e isso pode impactar a autoestima e a confiança, especialmente na hora de escolher um decote ousado ou um biquíni.
Se você se identifica com essa situação e já tentou diversas soluções sem obter os resultados desejados, este texto foi feito para você!
Neste artigo, nós da Dream Plastic, a clínica mais recomendada pelas mulheres, vamos explorar junto com você como é possível ter seios firmes e elevados, desmistificando algumas crenças e apresentando as verdades sobre os procedimentos disponíveis.
Temos mais de 18 anos de experiência transformando vidas e elevando a autoestima de milhares de pacientes. Então, venha com a gente descobrir como você também pode alcançar o seu sonho!
- O que são seios caídos?
- Por que os seios ficam caídos?
- Como evitar os seios caídos?
- Como endurecer a mama?
- Quais os melhores exercícios para endurecer os peitos?
- Cremes para firmar os seios funcionam?
- Qual a cirurgia para corrigir os seios caídos definitivamente?
- Descubra se cirurgia para resolver os seios caídos é para você!
O que são seios caídos?
Os seios caídos, cujo termo médico é ptose mamária, é quando as mamas ficam flácidas e murchas, com as aréolas apontadas para baixo. Acontece quando existe mais pele do que o necessário para o seu conteúdo. Suas causas são diversas, desde genéticas a habituais, ocorrendo tanto em mulheres jovens quanto nas mais maduras.
É importante deixar claro que a ptose mamária pode ocorrer tanto em mulheres com seios grandes quanto nas que possuem peitos pequenos, até porque essa condição está associada à qualidade da elasticidade e firmeza da pele e não necessariamente ao volume.
Mas, é claro, por mais que mulheres de seios pequenos apresentem essa condição, ela acaba sendo mais perceptível em quem possui mamas grandes, já que o peso da mama é um fator que influencia ainda mais na sua queda.
A ptose dos peitos também possui grande predisposição em pessoas que emagreceram de forma rápida ou que passam pelo temível efeito sanfona, já que nesse caso, o volume diminui e a pele continua igual, não conseguindo acompanhar o novo contorno.
Por que os seios ficam caídos?
As mamas ficam caídas e flácidas pela falta de firmeza e elasticidade da pele, causadas pela queda da produção de colágeno e elastina normais do envelhecimento. A gravidez, o efeito sanfona ou um grande emagrecimento, e alterações hormonais também causam o excesso de pele nos seios e dão a sensação de queda.
Quando a flacidez mamária na adolescência é o caso, ela geralmente é causada pela genética, mas também pode ser ocasionada por uma gravidez ou uma mudança grande e brusca de peso.
Aqui, também é importante mencionar que apesar de muitas mulheres acreditarem que amamentar cai a mama, isso é um mito, e se deve muito mais a quantidade de gestações, a própria genética e ganho de peso excessivo durante a gravidez.
Como evitar os seios caídos?
As principais dicas para evitar os seios caídos são:
- Beba bastante água;
- Hidrate sempre a pele da região;
- Use filtro solar no decote;
- Mantenha uma boa postura;
- Tenha uma alimentação rica em proteínas e vitaminas;
- Evite engordar e emagrecer com frequência;
- Reduza carboidratos, açúcares e alimentos processados nas refeições;
- Use sutiãs e tops adequados, que ofereçam a quantidade certa de sustentação;
- Faça exercícios que fortaleçam a região.
Seguir essas dicas para evitar os seios caídos e mantê-los firmes e durinhos é a melhor forma de cuidar da beleza e da juventude das mamas.
Mas essas dicas não são válidas apenas para quem procura por como deixar os seios firmes, elas também melhoram a qualidade de vida, saúde e disposição de todos de uma maneira geral!
Quais os motivos dos seios caírem?
Com o avanço da idade, toda mulher tende a ganhar pele flácida, afinal, o corpo perde nutrientes que dão elasticidade à pele e passa mais tempo exposto à gravidade, o que faz o peito cair. Entretanto, a flacidez nos seios pode ser genética, algumas mulheres podem ter peitos caídos na juventude.
Por isso, é importante hidratar bem a pele com cremes para firmar os seios, principalmente após os 25 anos. Eles precisam conter:
- Elastina
- Ácido hialurônico
- Colágeno
Nesse mesmo sentido, uma alimentação rica em proteínas também ajuda a manter os seios firmes por muito mais tempo.
Uma alimentação equilibrada, com menos carboidratos e açúcares, reflete na qualidade da pele, deixando-a viçosa, com os seios durinhos. Lembre-se que, ao se alimentar, você está nutrindo tanto o seu corpo todo quanto a pele.
Para o bem e para o mal!
Em outras palavras, evite comidas industrializadas e aposte em alimentos minimamente processados se você quer se prevenir de ter seios caídos.
Tomar sol sem proteção também envelhece a pele, reduz o colágeno e deixa a mama flácida. Por isso, não importa a estação ou o ambiente, o filtro solar deve ser usado sempre, principalmente no rosto e no colo, que costuma ficar mais exposto por causa do decote.
Qual o sutiã para seios caídos?
No sutiã para seios caídos, a mama deve ficar encaixada, nem sobrando nem faltando. E a faixa das costas deve ter no máximo dois dedos de sobra, ela é a principal responsável pela sustentação das mamas. No geral, os modelos mais recomendados são os meia-taça, balconê e push-up, que dão suporte e volume.
As mulheres com seios grandes devem optar por alças e laterais mais largas, para promover mais sustentação, esse é o tipo de sutiã para peito grande ideal.
E, ao realizar atividades físicas, também procure escolher o modelo adequado, que seja confortável e que ao mesmo tempo evite o balanço das mamas.
Ah, a má postura, com ombros curvados e projetados para frente, e costas desalinhadas, contribuem para o aspecto de seios caídos.
Por isso, manter uma boa postura (ao sentar, levantar, carregar peso, abaixar e etc.) ajuda a manter os seios firmes, lindos, durinhos e ainda evita dores e problemas na coluna.
Evitar o efeito sanfona, o famoso “emagrecer e engordar”, também é essencial, como mencionamos acima.
Isso porque, ao ganhar peso, a pele da mama estica e, ao emagrecer novamente, ela não retorna ao seu estado anterior. Essa pele não some e nem diminui, mas continua existindo, só que agora em excesso e na consistência flácida.
Como endurecer a mama?
Conheça os 6 principais métodos que prometem endurecer a mama:
- Cremes para firmar os seios;
- Exercícios para endurecer os seios;
- Tratamentos estéticos, como a radiofrequência;
- Uso de sutiãs modeladores;
- Suplementos, como colágeno;
- Cirurgia para seios flácidos.
Existem alguns tratamentos para flacidez nos seios bem famosos por aí. Eles prometem endurecer os seios e deixá-los firmes. Mas, será que realmente funcionam?
Muitas mulheres que buscam levantar os seios sem cirurgia ou por como deixar os seios durinhos vão atrás de procedimentos estéticos que dizem devolver a elasticidade perdida das mamas.
Além disso, a grande maioria acredita que, por ser somente uma questão estética, a cirurgia para levantar os seios seria complexa e desnecessária para elas.
Então, elas torcem para que os cremes para firmar os seios e os tratamentos funcionem, além de testar receitas caseiras e exercícios complicados que encontram pela internet, ao procurar por como acabar com a flacidez dos seios sem cirurgia.
Ou ainda apostam em truques para levantar os seios que funcionam apenas temporariamente, como a fita.
Mas para descobrir quais deles realmente funcionam e como levantar o peito caído de vez, faremos abaixo uma análise médica sobre cada um deles:
Tratamentos estéticos e o uso de sutiãs modeladores funcionam?
Tratamentos estéticos e o uso de sutiãs modeladores funcionam na prevenção da flacidez da pele e para disfarçar o peito caído. Alguns procedimentos, como a Radiofrequência, são realizados em várias sessões e têm como objetivo estimular a produção de proteínas responsáveis por promover a elasticidade da pele, o colágeno, a elastina e o ácido hialurônico.
Eles prometem rejuvenescer e levantar os seios sem cirurgia, mas a realidade não é bem assim. Esses procedimentos estéticos possuem um efeito muito superficial e quase imperceptível, levando meses para ter um avanço mínimo.
Isso porque os seios caídos são um problema estrutural do corpo e apenas um tratamento que consiga alterá-la pode ajudar a eliminar essa flacidez, o que não é o caso dos procedimentos estéticos superficiais.
Justamente por isso que sutiãs modeladores também não tratam, eles escondem a queda da mama enquanto você o estiver usando mas não resolvem a raiz do problema, funcionando apenas como um truque para levantar os seios, o que também acontece com o bíquini para peito grande.
Quais os melhores exercícios para endurecer os peitos?
Os melhores exercícios para endurecer os peitos e tonificar o peitoral são:
- Apoio sobre o solo (flexão de braço): Fortalece o peitoral, ombros e tríceps, ajudando a tonificar a região ao redor dos seios.
- Crucifixo inclinado com halteres: Trabalha a parte superior do peitoral, ideal para dar mais forma e definição à área.
- Crucifixo reto com halteres: Foca no peitoral médio, contribuindo para uma melhor definição muscular e sustentação.
- Fly na máquina (voador): Excelente para isolar e fortalecer o peitoral, contribuindo para uma aparência mais firme.
- Pullover com halteres: Trabalha o peitoral e a parte superior das costas, ajudando a abrir o peito e melhorar a postura.
Exercícios físicos são essenciais para uma boa qualidade de vida!
- Remada alta: Foca nos músculos superiores das costas e ombros, complementando o trabalho no peitoral.
- Supino com elástico: Intensifica o trabalho no peitoral, utilizando a resistência do elástico para maior ganho de força.
- Supino inclinado com barra: Foca no peitoral superior, ajudando a levantar e tonificar essa área.
- Supino inclinado na máquina: Oferece suporte para focar no peitoral superior com controle de movimento.
- Supino reto com barra: Fortalece todo o peitoral, proporcionando mais volume e definição à região.
Embora os exercícios não possam endurecer diretamente os seios, pois as mamas não possuem músculos, eles fortalecem a área ao redor, como o peitoral, ombros e pescoço, ajudando a melhorar a aparência geral e a prevenir a flacidez.
Também vale lembrar que, apesar de todas as atividades físicas contribuírem para a redução de gordura, esse processo acontece em todo o corpo e não é possível prever em qual proporção.
Em outras palavras, você pode acabar perdendo medidas no bumbum ou coxas, não necessariamente nas mamas. Ou seja, eles não substituem tratamentos cirúrgicos para corrigir os problemas já presentes.
Cremes para firmar os seios funcionam?
Cremes para firmar os seios funcionam para evitar a flacidez. Também melhoram a qualidade nutricional da pele, tornando-a mais viçosa, firme e bonita. Mas, eles não eliminam ou retraem a pele, não servindo para tratar seios caídos. Assim como outros tratamentos para flacidez na mama, ele atua na prevenção, e deve ser associado a hábitos saudáveis.
Será que os cremes são eficazes para firmar as mamas?
Entre os benefícios dos cremes para endurecer os seios estão:
- Deixá-los hidratados e tonificados;
- Um pouco mais firmes e com a pele uniformizada.
E por mais que os benefícios do creme para firmar os seios sejam inúmeros, eles servem melhor como uma prevenção do que como um tratamento para flacidez da mama, já que a melhora depois é mínima.
O creme não consegue retirar o excesso de pele da mama, apenas melhora a sua qualidade.
Isso serve tanto para os mais em conta quanto para os mais caros, então, para quem ainda não sofre com a queda da região e quer iniciar a sua prevenção, aposte em creme para flacidez no seio ou em outras fórmulas ricas em colágeno.
Qual a cirurgia para corrigir os seios caídos definitivamente?
Seios caídos podem ser corrigidos de forma definitiva através da cirurgia de Mastopexia, que se destaca como a solução mais eficaz para levantar e firmar as mamas. Esse procedimento remove a flacidez excessiva, remodelando os seios para que fiquem mais elevados e com uma aparência mais jovem.
A Mastopexia pode ser realizado de duas maneiras: com ou sem a inclusão de próteses de silicone. A escolha entre essas opções depende das expectativas e necessidades individuais, podendo ser discutida em detalhes durante a consulta com um cirurgião plástico especialista.
Para aquelas que desejam não apenas levantar, mas também aumentar o volume das mamas, a Mastopexia com prótese é recomendada, pois além de eliminar a flacidez, oferece maior projeção e firmeza. Já a Mastopexia sem prótese é ideal para quem deseja apenas corrigir a queda e flacidez, mantendo o volume natural dos seios. Independentemente da escolha, ambos os métodos proporcionam seios mais firmes, elevados e uma silhueta mais harmoniosa.
Em casos em que a flacidez é acompanhada por um excesso de volume significativo, pode ser necessário considerar uma Mamoplastia Redutora. Essa cirurgia não só corrige a flacidez, como também reduz o tamanho das mamas, removendo gordura, tecido mamário e pele em excesso. Esse procedimento é especialmente indicado para mulheres com seios muito grandes e pesados, que podem causar desconforto físico, como dores nas costas e irritações na pele.
Por fim, quando as mamas são extremamente grandes, a cirurgia de Gigantomastia pode ser uma solução indicada para tratar a hipertrofia mamária.
Portanto, dependendo da necessidade de cada paciente, é possível alcançar resultados satisfatórios, garantindo seios mais firmes, elevados e proporcionalmente adequados ao corpo, contribuindo para uma melhora significativa na autoestima e qualidade de vida.
E como fica o antes e depois da cirurgia para levantar os seios caídos?
O resultado da cirurgia para mamas flácidas vai depender do tipo de técnica que será utilizada: se haverá a colocação da prótese ou não. Veja:
O resultado com prótese oferece mais volume e é bastante indicado para mulheres que não possuem seios grandes, mas que tenham flacidez nas mamas, já que essa técnica promove um maior volume e preenchimento, e um colo mais marcado.
Olha só esse antes e depois de uma de nossas pacientes:
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