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Como perder gordura das costas? Descubra qual o método ideal: dietas, exercícios ou lipo nas costas

Atualizado em 01/04/2025 17:16

Quem quer eliminar gordura nas costas com certeza já ouviu falar da lipo nas costas

Muitas mulheres se incomodam com os famosos “pneuzinhos” que aparecem nas costas, principalmente ao vestir um top, biquíni ou lingerie. Mesmo com dieta e treino, essa gordura pode insistir em ficar — e é exatamente aí que a lipo nas costas se torna uma aliada poderosa.

Se você  quer saber como tirar gordura das costas e busca um contorno corporal mais definido, costas lisinhas e autoestima lá no alto, neste conteúdo vai encontrar tudo o que precisa saber: das causas da gordura nessa região até as melhores soluções para eliminá-la de vez, incluindo a cirurgia plástica.

Veja o que você vai encontrar aqui hoje nesta matéria da Dream Plastic, a clínica mais recomendada pelas mulheres:

Quer descobrir como emagrecer nas costas? Então venha conosco!

Esclareça suas dúvidas!

O que é lipo nas costas?

A lipo nas costas é um tipo de lipoaspiração indicada para remover gordura localizada na parte superior e inferior das costas. O procedimento ajuda a eliminar os incômodos “pneuzinhos”, a gordura da linha do sutiã e a gordura acumulada na lombar. Além de melhorar o contorno corporal, a cirurgia valoriza a silhueta feminina e aumenta a autoestima da paciente.

imagem de uma mulher de costas em um fundo rosa, ela possui gordurinhas que podem ser removidas com a lipoaspiração nas costas
A lipoaspiração nas costas pode ser a solução para um corpo escultural

Infelizmente muitas mulheres têm problemas por conta da gordura nas costas. Além de baixa autoestima, e descontentamento com o corpo, a maioria relata que:

  • Não consegue usar biquíni na praia, porque os pneus nas costas ficam visíveis;
  • Tem dificuldade para escolher uma roupa que fique bonita e não marque a gordura;
  • Deixa de cuidar de si mesma por não se sentirem bem com corpo;
  • Não se considera mais bonita e atraente.

Você se sente assim também? Saiba que isso é comum entre as mulheres, ainda mais porque uma das causas é a própria genética. Então, por mais que lutemos para evitar a formação de gordura nas costas, ela vai aparecer.

Explicamos melhor abaixo!

O que causa gordura nas costas?

A gordura nas costas pode ser causada por diversos fatores, sendo o principal a genética. No entanto, má alimentação, falta de atividade física, excesso de peso, gravidez e até postura inadequada também favorecem o acúmulo de gordura localizada na região das costas, lombar e flancos. Essa gordura é difícil de eliminar com dieta e exercícios, o que leva muitas mulheres a buscarem a lipoaspiração nas costas como solução.

ilustração de uma mulher em um banheiro olhando suas costas no espelho
Há diversos fatores que podem ocasionar a gordura localizada na lombar

Esses últimos podem até ser evitados. No entanto, muitas de nós só percebem essa possibilidade quando a gordura já está no corpo. 

Então, só nos resta saber como eliminar a gordura das costas, para que possamos deixar a região como antes.

E é aí que entra a lipo nas costas, que deixa a parte superior do corpo mais harmônica.

Como perder gordura nas costas?

A maneira definitiva para perder a gordura nas costas é com a lipo de costas. Mas, além dessa, existem outras técnicas que prometem reduzir o pneu nas costas, como exercícios físicos, dieta balanceada e criolipólise. Porém, poucas mulheres sabem que esses métodos até podem reduzir a gordura e suavizá-la, entretanto não são capazes de eliminá-la.
mulher em um espaço aberto, fazendo yoga em um colchonete azul como uma forma de evitar gordura nas costas
Saiba porque esses métodos não têm como tirar gordura das costas

Manter uma rotina de exercícios físicos e alimentação saudável é essencial para a saúde, o bem-estar e a qualidade de vida. E, de fato, eles podem ajudar a reduzir a gordura na lombar, porém não de forma localizada como desejamos.

Com esses métodos, a eliminação de gordura é de forma generalizada ou onde cada pessoa tem mais tendência a perder gordura. 

Muitas mulheres fazem exercícios para tirar dobrinhas das costas, mas acabam perdendo nos glúteos. Isso ocorre por conta da tendência do seu próprio corpo. E não é o que queremos, certo?

Mas, então devo desistir dos exercícios físicos e de uma alimentação saudável?

Não!

Ambos são extremamente importantes para você e o seu bem estar. Porém, não são as opções mais indicadas para acabar com a gordura nas costas, como você pode ver nesse link.

Já a criolipólise é um tratamento  que pode até reduzir um pouco a gordura da região, porém ela não tem como eliminar a gordura das costas definitivamente.

Com esse método você vai ter que investir dinheiro de tempos em tempos para reduzir a gordura.

A solução definitiva de como eliminar a gordura nas costas de forma rápida e eficaz é apenas uma, a lipo de costas!

Lipo nas costas: como funciona a cirurgia para tirar gordura das costas?

A lipo nas costas é a solução definitiva de como perder gordura nas costas. Além de tirar os insistentes pneus, a cirurgia promove um melhor contorno corporal. Isso porque ela faz parte da lipoaspiração geral. Portanto, além de retirar gordura das costas, ela elimina na região dos flancos e abdômen deixando o local totalmente delineado.

mulher de costas em um fundo rosa após se recuperar da cirurgia para tirar gordura das costas
A lipo nas costas traz uma aparência mais uniforme para o corpo e acentua as curvaturas

Às vezes, fazer apenas lipo de costas, sem combinar com a lipo nos flancos e a lipo no abdômen pode deixar a região desproporcional. 

Imagina só, você com as costas retinhas, sem nenhuma gordura. Porém, quando olha de frente, tem gordura na barriga e nos flancos. Não vai ficar legal, não é?

Por esse motivo a lipo nos flancos e costas são realizadas em conjunto com a lipo de barriga. Assim, é possível garantir uma harmonia corporal.

Além disso, há outro benefício na cirurgia para tirar gordura das costas: ela deixa os glúteos mais projetados. 

“Como assim?”

A lipo nas costas retira bastante gordura da lombar e da cintura, o que traz impressão de que os glúteos ficaram maiores, já que a gordura acima dele foi eliminada.

Portanto, ao sair da mesa cirúrgica, além de estar com as costas e a barriga definida, você também ganha um bumbum mais projetado, sem nem ter feito uma gluteoplastia ou injetado gordura nos glúteos.

Como é feita a lipo nas costas?

Para fazer a lipo nas costas, é aplicada uma anestesia peridural com sedação. Depois, o cirurgião plástico aplica soro na região da gordura, para deixá-la mais líquida e facilitar sua remoção. Em seguida, é inserida uma cânula, por onde a gordura será sugada. 

Você pode conferir o passo a passo a seguir:

A cirurgia dura em média de 1h às 2h, e pode ser realizada na parte superior e inferior das costas. 

Por meio desse procedimento, você pode eliminar aquela gordura na dobra do sutiã, na lateral da barriga, pode fazer lipo nas laterais da mama e tem como perder gordura localizada em cima da costela

Mas claro, apenas se houver indicação do médico. Se não houver muita gordura localizada em cima das costas e nas laterais dos seios, o médico não vai aspirá-la.

Como é a recuperação da lipoaspiração nas costas?

O pós-operatório da lipo nas costas exige alguns cuidados importantes para garantir a recuperação e um resultado bonito. A paciente deve:

  • Usar cinta de compressão por, no mínimo, 2 meses, conforme orientação médica;

  • Evitar esforço físico nos primeiros dias;

  • Fazer sessões de drenagem linfática, que ajudam a reduzir o inchaço e acelerar a cicatrização;

  • Dormir de barriga para cima nos primeiros dias, para evitar pressão na área tratada;

  • Manter uma alimentação equilibrada e seguir todas as recomendações do cirurgião plástico.

ilustração mostrando o tempo de pós-operatório da lipo das costas: hematomas desaparecem com 20 dias e inchaço com 30, academia pode ser feita com 60 dias, dirigir após 10 dias, a cinta deve ser usada por 60 dias e a exposição solar após 30 dias
Essas são as principais recomendações para depois de diminuir gordura das costas

Seguindo todas as recomendações, o local lipado poderá desinchar em até 2 meses. E o resultado final ficará visível após 3 meses, no máximo.

Conheça mais sobre a drenagem linfática no pós-operatório!

Muitas mulheres não sabem, mas a recuperação é um dos momentos mais importantes da cirurgia. Afinal, é onde o resultado será definido, então o cuidado tem que ser GRANDE, para que não ocorra nenhum problema e inconveniência. 

Portanto, no momento de escolher o local onde vai fazer a cirurgia, saiba quais suportes eles oferecem para você de pós-operatório. Uma clínica que não oferece suporte e assistência não se preocupa com o seu bem-estar.

É pensando nisso que nós, da Dream Plastic, tomamos o máximo de medidas possíveis para que tudo saia perfeito.

Oferecemos todas as orientações por escrito!

Além de entregar uma folha com todas as recomendações de pós-operatório durante a liberação médica, nossos cirurgiões ressaltam essas orientações a cada retorno. Tudo para ajudar a paciente a manter o máximo de cuidado nesse período. 

Disponibilizamos um canal de comunicação direto com a clínica

Aqui oferecemos um serviço exclusivo da Dream Plastic, o Disk Enfermagem. Por meio dele a paciente pode entrar em contato com nossas enfermeiras via telefone para tirar qualquer dúvida e receber orientações

Prestamos serviço de urgência e emergência 24H

Também fazemos atendimento de urgência e emergência 24h para que você possa receber assistência SEMPRE que precisar. 

Lipo nas costas: fotos de antes e depois

O antes e depois da lipo nas costas é bem visível. Depois da cirurgia para tirar gordura nas costas, o corpo estará sem aquelas gordurinhas na lombar, nos flancos, onde marca no sutiã e na barriga. O resultado de perder gordura das costas será um corpo mais delineado, sequinho, uniforme e com curvas.

duas fotos, lado a lado, em um fundo rosa, mostrando o antes e depois da lipoaspiração nas costas, onde o excesso de gordura vai embora
Na esquerda está o corpo antes de tirar a gordura das costas, na direita o corpo após a cirurgia para tirar gordura das costas

Nem sempre é fácil encontrar resultados de lipo nas costas, fotos de antes e depois e relatos de pacientes reais. 

Mas, há um lugar onde você pode ver fotos de antes e depois da lipo nas costas diariamente e ainda conversar com as mulheres que já fizeram essa cirurgia, o grupo de pacientes da Dream Plastic no Facebook.

Atualmente temos a maior comunidade de pacientes de uma clínica de cirurgia plástica na plataforma. Para você ter uma ideia, contamos com mais 116 mil membros. Só mulheres!

Lá é possível divulgar fotos do resultado, publicar opinião sobre médicos, cirurgias, trocar experiências e tirar dúvidas. 

Se você ainda não faz parte, esse é o momento! Clique na imagem abaixo e peça para participar:

Lipo nas Costas

Qual o valor da lipo nas costas?

O preço da lipo nas costas no Brasil está em torno de R$16.000,00 a R$32.000,00 (Abril/2025). Essa é uma média do valor cobrado pelas principais clínicas de cirurgia plástica, e engloba a cirurgia de lipo nas costas e flancos, além do abdômen, ou seja, o preço de uma lipoaspiração comum.

mulher em um fundo rosa segurando notas de dinheiro, feliz com o valor da lipo nas costas
O ideal é consultar um especialista para saber o valor exato

Algumas mulheres acham o valor de lipo nas costas alto. Porém, essa é uma média justa.

Uma clínica que cobra um valor muito abaixo dessa média geralmente está deixando de oferecer algo à sua paciente, e isso pode ser:

  • Cirurgião plástico experiente;
  • Cirurgia plástica em hospital;
  • Assistência completa;
  • Estrutura de atendimento.

A falta de qualquer um desses fatores pode trazer grandes riscos para você.

Portanto, o valor de uma lipo nas costas é este porque não engloba apenas a cirurgia, mas sim TUDO que vem incluso com ela.

Quer saber o que você está pagando com esse valor? Quais serviços e vantagens recebe? Clique aqui e entenda o que está incluso no valor da lipoaspiração.

Lipo nas costas é perigoso?

O procedimento de lipo nas costas não é perigoso. Porém, como toda cirurgia, essa também tem alguns riscos. E três desses principais riscos (cirurgião inexperiente, cirurgia realizada fora de hospitais e trombose), podem ser evitados pela paciente com os cuidados e a atenção certa.

mulher sentada no sofá pensando se a lipo nas costas é perigosa
Entenda quais são os riscos de tirar a gordura das costas com a lipoaspiração

Sabe aquelas notícias que vemos na televisão de lipo que deu errado?

Na maioria das vezes, esses problemas surgem por dois motivos: porque a cirurgia foi feita por um cirurgião que não era capacitado, ou porque o procedimento foi realizado em clínicas e consultórios.

Perigo de cirurgia realizada por médico não especializado

Uma cirurgia plástica deve ser feita APENAS por cirurgiões especializados. Eles estudaram 11 anos para fazer a cirurgia com segurança e maestria, portanto são os únicos realmente capacitados. 

Se um cirurgião sem especialização se oferecer para fazer sua cirurgia, desconfie. Ele não tem todo o conhecimento necessário para garantir a sua segurança e o sucesso do procedimento.

Riscos de NÃO fazer a cirurgia em hospitais

Algumas clínicas realizam a cirurgia na própria clínica ou em consultórios médicos. Porém, esses locais não possuem toda a estrutura adequada para uma cirurgia como um hospital tem. Além disso, elas não contam com a fiscalização adequada para garantir que todos os equipamentos são esterilizados e de qualidade. 

Desse modo, se oferecerem cirurgia em clínicas e consultórios médicos, fuja, pois há uma grande possibilidade da sua cirurgia apresentar problemas. 

Só aceite fazer a cirurgia em hospitais!

Riscos de trombose após o procedimento

A trombose geralmente se forma quando a paciente fica muito tempo deitada e parada durante o pós-operatório. 

Para evitar que isso aconteça, é necessário fazer pequenos movimentos e não passar a maior parte do tempo deitada e descansando. Claro, é necessário evitar esforço físico, mas não é preciso ficar sem fazer absolutamente nada. 

Esses são os principais riscos da cirurgia para tirar gordura das costas. Quer saber quais são os outros? Clique aqui e confira TODOS os riscos da lipoaspiração.

Bônus: lipo nas axilas

Geralmente quem procura eliminar gordura nas costas opta por retirar a gordura das axilas também, visto que ambas as cirurgias podem ser feitas juntas, já que são em locais próximos. E, são áreas com gordura que não podem ser eliminadas apenas com exercícios e dietas balanceadas.

mulher em fundo cinza apertando a gordurinha nas axilas pensando na lipoaspiração das axilas
Quer eliminar gordura das axilas também?

O que é lipo nas axilas?

A lipoaspiração nas axilas é uma cirurgia que remove a gordura próxima dos seios e da axila, aquele montinho que fica marcado quando colocamos biquíni ou sutiã e baixamos os braços. Além de remover a gordura, a lipo pode atuar diminuindo o nível de suor na região.

mulher feliz em um fundo cinza recuperada após a lipo nas axilas
Como você pode ver, a lipoaspiração nas axilas reduz completamente aquela gordurinha que fica próximo do sutiã

Assim como a lipoaspiração nas costas, a lipo na axila é realizada por meio de cânulas. Porém, como é uma lipo de região, em uma parte específica, o seu valor é mais acessível.

O preço da lipo nas axilas varia de R$12.000,00 a R$24.000,00 (janeiro/2025). Lembrando que essa é uma média do valor cobrado pelas principais clínicas de cirurgia plástica da cidade.

Você pode fazer a lipo nas axilas junto com a lipo nas costas, basta conversar com seu cirurgião para que ele inclua o procedimento.

Como eliminar gordura das costas definitivamente?

Se você quer saber como eliminar gordura nas costas de forma definitiva, saiba que a lipo nas costas é o único procedimento capaz de remover totalmente os “pneuzinhos” da região. Diferente da dieta e dos exercícios físicos — que são fundamentais para a saúde e podem até reduzir o volume —, apenas a cirurgia plástica é capaz de eliminar por completo a gordura localizada nas costas.

mulher na beira da piscina usando um chapéu e um maiô branco com as costas vazadas após a recuperação da lipo nas costas e flancos
Saiba como acabar de vez com os terríveis pneus nas costas

Se você quer conquistar o corpo delineado, com curvas e harmonizado, a cirurgia para tirar gordura nas costas é a escolha certa. Além de definir o seu corpo, ela vai:

  • Aumentar a sua autoestima;
  • Permitir que você use biquínis e roupas apertadas sem ficar com vergonha;
  • Trazer impressão de que o seu bumbum aumentou, mesmo sem cirurgia nos glúteos;
  • Te deixar mais livre para ser quem você quiser, sem medo ou vergonha das suas costas.

É esse sentimento que você está buscando? Então a Dream Plastic é a clínica ideal para você! 

São mais de 18 anos realizado o sonho de milhares de mulheres, com uma estrutura completa do pré ao pós-operatório que garante a qualidade e segurança que só a clínica mais recomendada pelo Google pode oferecer, veja:

Excelente atendimento, tanto dos funcionários da clínica quanto dos cirurgiões. Agradeço principalmente a enfermeira que me deu total suporte na minha recuperação e é super atenciosa. Adorei o meu resultado e indico a clínica pra todas e todos que tem esse sonho.” – F. Rodrigues

Somos a única clínica de Cirurgia Plástica com mais de 3.2 mil avaliações positivas e 4.9 estrelas!

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Estamos te esperando para realizar o seu sonho!

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